Waldbaden in Berlin und Brandenburg
Mentale Waldwanderung + Waldexkursion & Wissen zum Wald

Waldbaden = japanischer Ansatz gegen Stress und Hektik

Das Waldbaden kommt aus der traditionellen, japanischen Heilkultur und ist seit den 1980er Jahren eine von japanischen Ärzten und Gesundheitskassen anerkannte Heilmethode. Das Waldbaden ist allerdings viel mehr als eine schöne Naturwanderung. Beim Waldbaden geht um eine bewusste Entschleunigung, einer Wahrnehmung des Waldes mit allen Sinnen, einen klaren Blick für die Natur, das Leben und die eigenen Bedürfnisse. Unser Waldbaden bietet dir bei uns in Brandenburg zudem eine Fülle von Achtsamkeits- und Yoga-Übungen, welche helfen, das Gestern und Morgen zu vergessen.

Aktiv wird beim Waldbaden deine körpereigene Widerstandskraft gegen Stress gestärkt als auch die Kontrolle über eigene Gedanken und Gefühle spürbar verbessert. Eine tiefe und heilsame Entspannung in einer natürlichen Umgebung setzt bei allen Waldbaden-Kursteilnehmern ein. Du wirst zudem heilwirksame Terpene wie Pfefferminz und Thymian über die Haut und Atmung aufnehmen. Ein Walderlebnis mit allen Sinnen.

Die heilende Wirkung unseres Waldbadens auf deine Gesundheit:

rascher Stressabbau
Absenkung von Bluthochdruck
Verbesserung der Konzentration
spürbare Stimmungsaufhellung
Minderung von Schlafstörungen
Stärkung des Immunsystems
Absenkung der Blutzuckerwerte
Linderung von Atemproblemen
Erleichterung bei Lungenkrankheiten
Zerstörung potentieller Krebszellen
Bildung des Anti-Aging-Hormons DHEA
allgemeine Unterstützung der Genesung und Rehabilitation

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Waldbaden mit uns in Berlin / Brandenburg

Als Waldbaden-Teilnehmer tauchst du ca. drei Stunden tief in unseren, südlich von Berlin gelegenen Wald ein. Auf der ca. drei Kilometer langen Waldbaden-Tour erreicht ihr zahlreiche Waldbaden-Erlebnispunkte, an denen gemeinsam die Natur intensiv erlebt und gefühlt werden kann. Von der Brandenburger Kiefermonokultur über einen nachhaltigen und essbaren Waldgarten bis hin zu einem heranwachsenden, natürlichen Urwald durschschreitest du beim Waldbaden verschiedene Waldabschnitte und bekommst diese von uns naturkundlich erklärt.

Stellt dir das Waldbaden wie deine Jugendzeit vor: Auf der Wiese liegen und in den Himmel schauen, Bäume und Pflanzen berühren, Höhlen bauen, Tiere beobachten, Tierspuren lesen, Pilze sammeln, selbstkreierte Blumenrezepte kochen, Schneckenrennen, Gegenstände aus Naturmaterialien bauen und vieles andere mehr. Beim Waldbaden können wir viel von der unbeschwerten Zeit und den kreativen Spielen der Kinder lernen. In dieser unbeschwerten, spielerischen und naturnahen Umgebung lernst du in einer offenen und entspannten Atmosphäre dich und deine Umwelt neu kennen. Wenn wir mit allen Sinnen wahrnehmen, werden wir erstaunt sein, wie viel es in der Natur und in uns zu entdecken gibt.

Der Preis für ein Waldbaden mit uns

Die Kursgebühr für ca. 3 h Stunden Waldbaden beträgt:
35,- Euro je Waldbaden-Teilnehmer